بذور القاطونة، والمعروفة أيضًا باسم "الإسبغول"، هي بذور صغيرة تستخرج من نبتة تنمو في المناطق الجافة. استخدمت منذ مئات السنين في الطب الشعبي، خاصة في الهند والبلاد العربية، لتنظيف الأمعاء وعلاج مشاكل
الهضم والإمساك.
كيف كانوا يستخدمونها ؟
كان القدماء يطحنون بذور القاطونة أو ينقعونها في الماء ويشربونها على الريق معتقدين أنها تكنس" الأمعاء وتريح المعدة، خصوصا بعد الأكل الثقيل أو عند
الشعور بالنفخة.
طريقة الاستخدام
تخلط ملعقة صغيرة من البذور مع كوب ماء دافئ
أو لبن.
تترك البضع دقائق حتى تنتفخ، ثم تشرب مباشرة .
يفضل شرب كوب ماء إضافي بعدها.
ملاحظة مهمة :
ينصح بتناولها بعيدا عن الأدوية، وشرب كمية كافية من الماء معها لتجنب أي انسداد في الأمعاء.