بذور الشيا - طاقة وصحة في حبة صغيرة
بذور الشيا هي من أفضل المصادر الطبيعية للألياف، الأوميغا - 3، والبروتين استخدمت منذ القدم كمصدر غذائي غني للطاقة وتحسين الهضم. تضاف إلى العصائر السلطات، أو تنقع في الماء لتحصل على قوام هلامي
مغذي.
طريقة الاستخدام
يفضل نقع بذور الشيا في الماء أو العصير لمدة 10-15 دقيقة قبل تناولها، أو إضافتها مباشرة للأطعمة
والمشروبات.