تلبینہ جو کہ جو کے آٹے سے تیار کی گئی ایک صحت بخش غذا ہے جس کا ذکر سنت میں اس کے آرام دہ اور مضبوط کرنے والے فوائد کے لیے کیا گیا ہے۔ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور ہاضمے اور قوت مدافعت کی حمایت کرتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ
دو کھانے کے چمچ تلبینہ کو ایک کپ دودھ یا پانی میں ابالیں، حسب خواہش شہد کے ساتھ میٹھا کریں اور اسے غذائیت سے بھرپور ناشتے یا رات کے کھانے کے طور پر گرم کھائیں۔